Blog

Sauny stanowią jedno z najstarszych i najbardziej cenionych rozwiązań do relaksu i poprawy zdrowia. Wśród różnych typów saun, które można spotkać w nowoczesnych domach i ośrodkach wellness, wyróżniają się trzy główne rodzaje – sauna fińska, infrared oraz combi. Każda z nich oferuje unikalne korzyści zdrowotne i działa na organizm w nieco inny sposób. Jakie są […]

Sauna to miejsce, które kojarzy się przede wszystkim z relaksem, oczyszczaniem organizmu i poprawą samopoczucia. Dla wielu kobiet regularne wizyty w saunie to doskonały sposób na odprężenie. Jednak w czasie miesiączki pojawia się pytanie, czy korzystanie z sauny w tym okresie jest bezpieczne. Czy ciepło sauny może pomóc w łagodzeniu bólów menstruacyjnych, a może wręcz […]

Sauna jest popularnym sposobem na relaks, a także doskonałą metodą wspomagania zdrowia. Ciepło, które w niej panuje, ma wpływ na nasz organizm, ale czy można ją stosować, gdy pojawiają się objawy przeziębienia? Choć może wydawać się, że sauna na przeziębienie to dobry sposób na walkę z pierwszymi symptomami choroby, w rzeczywistości nie zawsze jest to […]

Domowa strefa relaksu jeszcze do niedawna była luksusem zarezerwowanym dla nielicznych. Dziś coraz więcej osób decyduje się na stworzenie własnej sauny w zaciszu swojego domu. Mała sauna, dopasowana do wnętrza, potrafi całkowicie odmienić codzienność – dając miejsce do regeneracji, poprawy kondycji fizycznej oraz mentalnej. Nie chodzi tylko o komfort, ale też o realne korzyści zdrowotne. […]

Temperatura w saunie to jeden z najważniejszych czynników wpływających na komfort i efekty sesji. Niezależnie od tego, czy korzystasz z tradycyjnej sauny fińskiej, nowoczesnej infrared, czy wszechstronnej combi, warto wiedzieć, jakie zakresy temperatur są optymalne dla każdego rodzaju. Ile stopni jest w saunie? Jaka temperatura będzie odpowiednia w określonych typach saun? Poznanie właściwości tych popularnych […]

Sauna to miejsce, które kojarzy się z relaksem, zdrowiem i odnową biologiczną. Ale czy kiedykolwiek zastanawialiście się, czy dzieci również mogą korzystać z tego dobrodziejstwa? Od jakiego wieku sauna jest odpowiednia dla najmłodszych? Odpowiedź na te pytania może zaskoczyć wielu rodziców, którzy chcieliby zaprosić swoje pociechy do tej wyjątkowej formy relaksu. W tym artykule znajdziecie […]

Wiele osób aktywnych fizycznie zastanawia się, czy sauna po treningu siłowym to dobry pomysł. To popularne połączenie ma tyle samo zwolenników, co przeciwników, co wprowadza pewną dezorientację. Z jednej strony sauna kojarzy się z regeneracją i relaksem, z drugiej zaś – intensywny wysiłek fizyczny wymaga od organizmu specyficznej troski. W tym artykule rozwiejemy wątpliwości, analizując, […]

Kiedy zmagasz się z uciążliwym katarem, który trwa dłużej niż kilka dni, a do tego dochodzi ból głowy i nieprzyjemne uczucie ucisku w okolicy nosa, możesz mieć do czynienia z zapaleniem zatok. To powszechna przypadłość, która jeśli nie zostanie odpowiednio wyleczona, może doprowadzić do nasilenia objawów i rozwoju powikłań. Czy sauna pomaga na zatoki? A […]

Sauna większości z nas kojarzy się z tradycyjną łaźnią, która wypełniona jest gęstą i otulającą ciało parą wodną. Jednak w dzisiejszych czasach istnieją nowoczesne rozwiązania, które nieco odbiegają od znanych nam wyobrażeń. Jednym z nich jest model wykorzystujący promieniowanie podczerwone, a mianowicie sauna infrared. Przeciwwskazania, zasady użytkowania i mechanizm działania tego rodzaju kabiny – między […]