Coraz popularniejsza, relaksująca kąpiel w saunie z zastosowaniem olejków eterycznych, to sposób na skuteczną aromaterapię. Warto jednak wiedzieć, jakiego typu preparaty wybrać, aby nadawały się one do saunowania.
Regularne kąpiele w saunie wpływają na regenerację całego organizmu, przyspieszają metabolizm, poprawiają odporność, jak również pomagają w walce z różnymi problemami dermatologicznymi, na przykład uporczywym trądzikiem. Saunowanie może odbywać się z udziałem olejków eterycznych. Można poddać się aromaterapii, która ma pozytywny wpływ na obniżenie poziomu stresu, jak również złego samopoczucia, spowodowanego przewlekłymi schorzeniami, występującymi w danym organizmie. Poziom aromaterapii można zintensyfikować poprzez wybór odpowiedniego olejku eterycznego. Duże znaczenie mają jego nuty zapachowe. Olejki eteryczne mogą być stosowane w takim miejscu, jak sauna fińska, mokra combi, a także solna.
Relaksująca kąpiel w saunie z zastosowaniem olejków eterycznych. Skuteczna aromatoterapia
Osoby, które zastanawiają się, jakie olejki eteryczne wybrać do sauny, powinny wiedzieć, że nie wszystkie tego typu preparaty nadają się do używania w tym pomieszczeniu. Dostępne są olejki eteryczne, które wpływają pozytywnie na nastrój, relaksują, rozluźniają i odprężają ciało. Są one wykorzystywane do aromaterapii odbywającej się również w takim pomieszczeniu, jak sauna fińska, mokra czy solna. Wykorzystanie olejków w trakcie kąpieli w saunie, nie tylko zapewnia wrażenia zapachowe, ale także pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia. W wysokiej temperaturze olejki odparowują, dzięki czemu oczyszczone są drogi oddechowe, a pory skórne ulegają odblokowaniu. Pozwala to na usunięcie nadmiaru sebum ze skóry. Olejki eteryczne do sauny powinny jednak składać się wyłącznie z naturalnych ekstraktów roślinnych. Niedopuszczalne jest stosowanie syntetycznych zamienników. Warto użyć olejku eukaliptusowego, z mięty pieprzowej, lawendowego, sosnowego lub z drzewa herbacianego. To preparaty przeznaczone do wykonywania inhalacji, zwiększające odporność organizmu i oczyszczające drogi oddechowe.
Jak używać olejków eterycznych w saunie?
Saunowicze mogą zdecydować się także na olejki eteryczne dodające energii, na przykład rozmarynowy lub grejpfrutowy, a także poprawiające stan skóry tłustej i mieszanej, ze skłonnością do niedoskonałości. Chodzi tutaj o olejki eteryczne z drzewa herbacianego, cytrynowy bądź lawendowy. Sauna fińska to pomieszczenie, w którym można używać także olejków eterycznych: cynamonowego lub geraniowego, szczególnie, gdy pragnie się pozbyć cellulitu i szkodliwych produktów przemiany materii. W terapii poprawiającej nastrój przydadzą się z kolei olejki bergamotowy, mandarynkowy lub melisowy. Sauna fińska to także miejsce przeznaczone do terapii przeciwbólowej. Do tego zabiegu można użyć olejku eterycznego z drzewa różanego, goździkowego bądź anyżowy. Duże znaczenie ma poprawne używanie olejków eterycznych w saunie nie można stosować produktów, które nie są rozcieńczone. Należy zmieszać 4 -5 kropel wybranego olejku z jedną szklanką wody, a następnie wylać ten płyn na kamienie znajdujące się w saunie. Urozmaiceniem kąpieli w saunie mogą być również olejki eteryczne o unikalnej nucie zapachowej, skomponowanej specjalnie dla danej osoby.
Sauna fińska to miejsce, w którym można przeprowadzać także zabiegi aromaterapii. W tym celu warto posłużyć się naturalnymi olejkami eterycznymi, które są pozbawione jakichkolwiek syntetycznych składników czy konserwantów.
